O corpo é a mente e a mente é o corpo.

A postura é a mente e a mente é a postura.

O movimento é a mente e a mente é o movimento.

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Um programa físico regular deveria fazer parte de qualquer trabalho integrativo. Sem uma musculatura tonificada e integrada, não se pode sustentar uma postura correta e um processamento saudável das emoções. Nossa sociedade em geral se exercita pouco. Cada parte do corpo (e o todo) costumam estar bastante defasados. A isso podemos chamar de inconsciência (corporal).

 

A educação emocional relacionada com o corpo raramente ocorre fora do ambiente terapêutico. Mesmo em mundos como o da ioga ou o da dança. Muitas vezes, a prática serve de alimento a um ego que se infla e apenas mimetiza o divino. O corpo é a peça fundamental, mas o exercício físico é apenas parte de um processo de cura. Não nos fazemos conscientes sem uma aprendizagem mental, emocional e relacional.

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A base corporal de uma saúde completa e integrada é o arraigo / enraizamento.

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Um bom arraigo significa que o corpo pode sustentar-se ereto e descansado sob a pressão da gravidade.

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Significa que as emoções entram no corpo, são reconhecidas e processadas de forma natural. Significa que tenho energia para fluir debaixo das pressões da vida sem que a dor natural se torne um sofrimento insuportável.

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O sobre-esforço para estar no mundo e o conflito com o fluxo natural das emoções é resultado de um organismo que cresceu muito limitado. Quase todos fomos crianças podadas pelas imposições de um entorno tóxico. O resultado é um adulto neurótico que não pode descansar. Perde a sua potência natural para sentir prazer, relaxar e revigorar-se.

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O objetivo de uma terapia corporal integrativa é recuperar a capacidade do corpo de respirar com totalidade.

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E pra chegar lá, existem tantos métodos como pessoas. Desenvolvo um trabalho que inclue meditação, mindfulness, shiatsu, ioga, tantra, acompanhamento centrado na pessoa, terapia Gestalt, bioenergética, alongamento, condicionamento físico e trabalho muscular funcional. Mas só a própria pessoa tem o poder de decidir que conjunto de práticas é útil ou não pra ela.

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"Respirar fácil e profundamente é um dos prazeres básicos de estar vivo. Esse prazer é claramente experimentado no final da expiração, quando sua onda descendente enche a pélvis com uma sensação deliciosa. Nos adultos, essa sensação tem uma qualidade sexual, embora não seja genital ."

Alexander Lowen

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"Se crescemos com os duros golpes da vida, também podemos crescer com o toque suave na alma."

Cora Coralina